Bem-estar

Estes exercícios são o pior pesadelo dos personal trainers

Eles fazem-nos sofrer, mas também são humanos e detestam alguns exercícios como qualquer aluno. Esta é a lista negra.

Eles gostam de nos incentivar, berrar e levar até ao limite. No dia seguinte, são sempre o alvo das pragas que rogamos entre gemidos e dores musculares. Sabemos que é tudo para o nosso bem, mas a verdade é que eles nos fazem sofrer. Só que eles também treinam – e também sofrem.

Ficámos curiosos e quisemos saber, afinal, quais são os exercícios que os personal trainers também fazem e que não suportam. Para uns, uma simples sessão de corrida na passadeira pode ser um verdadeiro pesadelo. Outros apontam o dedo ao deadlift e aos três dias seguintes nos quais nem conseguem andar de forma correta.

E os agachamentos sumo? “A posição é muito incómoda para o homem, parece que está na casa de banho”.

Como vê, eles são tão humanos como nós. A 4MEN esteve à conversa com Tiago Miguel Silva, Pedro Lopes e Frederico Leite e pedi-lhes para fazerem o top três dos exercícios que mais odeiam. Este foi o resultado.

Carregue na galeria para descobrir quais são os exercícios que estão na lista negra dos PT.

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