Treino

Correr não tem que ser uma seca. Só tem que fazer estes 7 truques

É a forma mais fácil de fazer exercício, mas pode transformar-se numa verdadeira monotonia.

Nem todos fomos feitos para correr. Por cada apaixonado pela corrida, há um sofredor que quer estar em forma, mas que odeia a ideia de passar uma hora da sua vida a dar passadas sem um propósito bem definido.

É verdade que a corrida é uma das formas mais simples e práticas de fazer exercício: não exige uma mensalidade, equipamentos ou sequer uma grande preparação física.

Somos os primeiros a reconhecer que, ao fim de algum tempo, correr diariamente no mesmo percurso pode tornar-se verdadeiramente monónono. Para o ajudar a não desistir, fizemos uma lista de truques que pode aproveitar para tornar as corridas mais divertidas.

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