« 8 vantagens saudáveis que o vão convencer a começar a levantar pesos no ginásio

Os músculos combatem a gordura

Uma investigação realizada pela Universidade de Boston, nos Estados Unidos, pode nos ter dado a melhor notícia de sempre. Quando levantamos pesos, o corpo constrói fibras musculares do tipo II, que melhoram significativamente o metabolismo.

No estudo, os investigadores submeteram um grupo de ratos a uma dieta rica em gorduras e açúcares. Ao fim de oito semanas, deram-lhes um gene que continha as fibras do tipo II, mas não alteraram a dieta. Sem alterar a atividade física das cobaias, perderam toda a gordura até aqui acumulada. Assim, o tipo II pode reduzir a percentagem de gordura no corpo sem haver alterações alimentares, tornando-se um aliado poderoso contra a obesidade. Pode comer, mas mesmo assim não abuse das fatias de pizza.

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