Saúde

Acorda sempre cansado e sem energia? Aqui estão os principais motivos

Cansaço, preguiça e sensação de inchaço logo pela manhã, podem indicar alguns erros que anda a cometer antes de dormir e durante a noite. Conheça-os.

Acorda muitas vezes com a sensação de que só dormiu meia hora e que a sua cara está inchada como um balão. As razões para isso acontecer são causadas por erros cometidos antes de se ir deitar, relacionados com aquilo que come e bebe.

E se não combater estes maus hábitos, corre o risco de entrar numa espécie de ciclo vicioso: se dormir mal, no dia seguinte, vai ter mais fome e alimentar-se mal, porque o organismo é esperto e vai pedir alimentos que forneçam energia muito rapidamente — no fundo, alimentos pouco saudáveis. À hora de dormir,  poderá voltar a ter uma noite pouco descansada.

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Sabia que se comer doces antes de dormir vai acordar com uma espécie de ressaca de açúcar? Mas há mais. Tome nota destes erros e evite-os. Basta carregar na imagem.

 

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